肥胖的诊断首先是测定体重，根据体重标准衡量肥胖程度。

体重标准：

目前临床用体重指数(BMI)来评价：<18.5 kg·m-2者为体重过低，18.5～23.9 kg·m-2为正常范围，≥24 kg·m-2为超重;≥28 kg·m-2为肥胖。

对于年长者来说，要么减肉，要么减寿，因为长寿老人里面没有一个是肥胖的。

对于年轻者来说，必需减肉，才能青春留步美丽永驻，因为现代审美里只有“燕瘦”没有“环肥”。

为什么有些人怎么吃都不胖，而有些人喝凉水都会长胖？

为什么有些人很容易饱，有些人食欲总是特别旺盛？

为什么同样的运动方式，不同的人却有不同的减肥效果？

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运动减肥的效果：相同的运动方式，对不同基因型的人会产生不同的效果。

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